هیچ چیز در طبیعت برای خود زندگی نمیکند
رودخانه ها آب خود را مصرف نمیکنند
درختان میوه خود را نمی خورند
خورشید گرمای خود را استفاده نمیکند
ماه ، در ماه عسل شرکت نمیکند
گل ، عطرش را برای خود گسترش نمیدهد
نتیجه :
زندگی برای دیگران ، قانون طبیعت است . .

راهنمایی های طب سنتی برای کم کردن وزن

طب سنتی برای لاغرشدن چه راهنمایی هایی برایمان دارد ،برای کاهش وزن از چه توصیه هایی باید کمک بگیریم تا بتوانیم به تناسب اندام برسیم

بیشتر افراد دچار اضافه وزن و آنها که می‌خواهند تناسب اندامشان حفظ شود، به دنبال شناسایی خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که با بالا بردن سوخت‌و‌ساز بدنشان، کالری مازادی ذخیره نکنند. اما آیا با افزایش سوخت‌و‌ساز بدن می‌توانیم به کاهش موثر وزن کمک کنیم؟

محمد احمدی، کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه در این خصوص  می‌گوید: بدن دائم براساس نیازش در حال سوزاندن یا تجزیه مولکول‌های بزرگ‌تر برای تولید انرژی و ساختن یا ترکیب مولکول‌های کوچک‌تر به منظور ذخیره انرژی است؛ انرژی‌ای که از طریق غذا وارد بدن می‌شود، در سه قسمت مصرف می‌شود. یک قسمت از این انرژی، صرف فعالیت‌ها یا متابولیسم پایه بدن ازجمله تنفس، گردش خون، ساخت ترکیبات ضروری داخل بدن، پمپ یون‌ها از غشاهای بدن، انرژی مورد نیاز برای سیستم عصبی مرکزی و انرژی و حفظ دمای بدن می‌شود و در بیشتر افراد، بیشترین قسمت انرژی مصرفی بدن را که حدود 70ـ60 درصد است، تشکیل می‌دهد.

قسمت دوم انرژی مصرفی، صرف فعالیت بدنی می‌شود که از صد کیلوکالری در روز در افراد بی‌تحرک تا 3000 کیلوکالری در روز در افراد بسیار فعال متغیر است. قسمت سوم، انرژی گرمازایی غذاست. یعنی غذایی که مصرف می‌کنیم تا هضم و جذب شود و مورد استفاده سلول‌ها قرار گیرد، نیاز به گرفتن انرژی و گرما از بدن دارد. این قسمت کوچک‌ترین جزء بوده و حدود 10درصد کل انرژی مصرفی روزانه را شامل می‌شود.

پس چرا چاق می‌شویم؟

یکی از دلایل اضافه وزن و چاقی، کاهش میزان متابولیسم (سوخت و ساز) بدن است که اغلب بر اثر نداشتن فعالیت بدنی موثر ایجاد می‌شود و سبب برهم خوردن تعادل میان انرژی دریافتی از غذا و مصرف آن در بدن می‌شود. احمدی ضمن اشاره به این موضوع می‌افزاید: البته کاهش میزان متابولیسم در حد بسیار زیاد، حالت غیرطبیعی و نوعی بیماری است که بر اثر کمبود عملکرد هورمون‌های تیروئیدی در بدن اتفاق می‌افتد و با علائمی چون خستگی مفرط، خواب زیاد و سنگین، بی‌حوصلگی، کم‌خونی، احساس سرما، یبوست، قاعدگی نامنظم و… همراه است و باید تحت نظر پزشک فوق‌تخصص غدد درمان شود.

استفاده از غذاهای کم کالری

از دیدگاه طب نوین، مصرف مداوم غذاهای کم کالری باعث کاهش متابولیسم پایه می‌شود و تنها به مقدار کمی وزن را کاهش می‌دهد و اگر فرد دوباره به برنامه غذایی قبلی‌اش برگردد بیشتر از قبل وزن اضافه خواهد کرد! به گفته این پژوهشگر طب سنتی، بهترین راهکار برای کاهش وزن، افزایش سطح فعالیت بدنی همراه با رعایت یک رژیم غذایی تنظیم شده توسط متخصص تغذیه است، نه رژیم غذایی خودسرانه.

موضوع دیگری که احمدی به آن اشاره می‌کند، مربوط به میزان انرژی گرمازایی هر کدام از درشت مغذی‌هاست. غذاهای پروتئینی در روند هضم و جذب در بدن در مقایسه با غذاهای کربوهیدراتی و حاوی چربی، به میزان بیشتری انرژی از بدن می‌گیرند و در نتیجه در برخی رژیم‌های لاغری استفاده می‌شوند،‌ ضمن این که بدانید چربی در مقادیر مساوی با پروتئین و کربوهیدرات، انرژی بیشتری در بدن تولید می‌کند و این یکی از مکانیسم‌های ایجاد چاقی توسط چربی است.

همچنین در منابع تغذیه نوین اشاره شده است که افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه می‌تواند میزان متابولیسم پایه را برای چند ساعت افزایش دهد. مثلا مصرف 350 ـ 200 میلی‌گرم کافئین در مردان و 240 میلی‌گرم کافئین در زنان به‌صورت روزانه سبب افزایش متابولیسم پایه می‌شود.

طب سنتی چه نظری دارد؟

در طب سنتی، مواد خوراکی را به غذاها و دواها تقسیم بندی می‌کنند. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، غذاهایی مانند نان و گوشت و برنج، گرمایی متعادل در بدن تولید می‌کنند و قدرت تغییر متابولیسم بدن را ندارند. اما این دواها هستند که بدن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند سوخت‌و‌ساز بدن را افزایش یا کاهش دهند. دواها در طب سنتی ایرانی اغلب به داروهای گرم و سرد تقسیم می‌شوند.

احمدی می‌گوید داروهای سرد در افراد معتدل، حرارت بدن را کاهش می‌دهند و به عبارتی باعث کاهش متابولیسم می‌شود. اما دواهای گرم قاعدتا متابولیسم را بالا می‌برند.

با این گیاهان سوخت‌و‌ساز بدن را بالا ببرید

* زیره: در درجه سوم گرمی و خشکی قرار دارد و می‌توان عرق آن را به اندازه یک استکان قبل از غذا میل کرد.

* دارچین: علاوه بر این که حرارت بدن را افزایش می‌دهد، مصرف
دم کرده آن به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

* زنجبیل: آن را می‌توان به شکل مربا، عسل یا دم‌کرده استفاده کرد. زنجبیل بویژه برای مبتلایان به دردهای مفاصل که با خوردن لبنیات دردشان تشدید می‌شود، مناسب است.

* پیاز: از سردی غذاها می‌کاهد و به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند.

* سیر: علاوه بر این که سبب افزایش حرارت بدن می‌شود، به کاهش چربی و رقیق کردن خون کمک می‌کند و طبع آن اواخر درجه سوم گرمی و خشکی است.

* فلفل: این گیاه حرارت بدن را افزایش می‌‌دهد و اضافه کردن آن به غذا سبب تقویت هاضمه می‌شود.

* آویشن و پونه: دارای اثر گرم‌کنندگی و ضد‌عفونی‌کننده بدن است.

* زردچوبه: این گیاه نیز گرمی و خشکی زیادی دارد و به عنوان افزایش‌دهنده متابولیسم می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد.

* هل: آن را می‌توان همراه با چای دم کرد و نوشید.

نکات طلایی مثبت اندیشی

مثبت اندیشیدن آدمی را در رسیدن به اهداف زندگی یاری می کند و سبب افزایش شور ، نشاط و کارآمدی و سازندگی می شود. بنابراین برای رشد و گسترش نگرش مثبت به آینده در خود باید نکات زیر را در خود پرورش دهید.

۱ – جایگاه های سودمند و خوشایند را در ذهن خود تجسم کنید.

۲ – هنگام سخن گفتن از واژگان مثبت بهره ببرید.

۳ – همواره کوشش کنید اندیشه های منفی و خطا را از ذهن خود دور کنید.

۴ – به جنبه های مثبت و سازنده زندگی تان نگاه کنید.

۵ – با دارندگان اندیشه های مثبت، رفت و آمد کنید.

۶ – از فیلم ها و داستان های الهام بخش سود جویید.

۷ – آن چیزی را در ذهن خود ببینید که دوست دارید رخ دهد.

۸ – بیاموزید که بر اندیشه های خودتان چیره باشید.

۹ – کارهایی را در ذهن خود تکرار کنید که در شما انگیزه می آفریند.

۱۰ – تمرکز و مراقبه را بیاموزید و تمرین کنید.

۱۱ – مهارت شاد بودن و شاد زیستن را بیاموزید.

۱۲ – توجه داشته باشید که حتی برداشتن یک گام به سوی مثبت اندیشی، سبب رفتارهای نو و شادی آفرین در زندگی تان می شود.

۱۳ – ورزش را فراموش نکنید.

۱۴ – به خنده و خوشی اهمیت بدهید.

۱۵ – به جای ناتوانایی های تان، توانمندی های تان را ببینید.

۱۶ – در برابر ناداشته های تان، داشته های تان را ببینید.

۱۷ – در کنار نگاه واقع بینانه به زندگی، منفی بافی را از خودتان دور کنید.

۱۸ – باور به « نمی توانم » را فراموش کنید.

نکات کلیدی برای ارتباط موفق با فرزندان

برقراری ارتباط مناسب با فرزندان مهارتی تربیتی است. تربیت کردن فرزندان در صورتی که ارتباط مناسبی بین والدین و فرزندان ایجاد شود، امری موثر و لذت بخش است. برقراری ارتباط مناسب یکی از عوامل افزایش اعتماد به نفس و احترام دو طرفه است. در این مطلب به بخشی از اصول صحیح ارتباط بین والدین و کودک اشاره شده است که می تواند آموزنده باشد.

*فرزند شما باید متوجه باشد که شما به کارهای او علاقه مند هستید و در صورت نیاز به او کمک خواهید کرد.

*زمانی که او می خواهد مطلبی را با شما در میان بگذارد، تلویزیون را خاموش کنید و مجله ای را که در دست دارید روی میز قرار دهید و تمام حواس خود را متوجه او کنید.

*زمانی که می خواهد مطلب مهمی بیان کند، از جواب دادن به تلفن بپرهیزید.

*بهترین زمانی که می توانید با فرزندتان ارتباط برقرار کنید ، زمانی است که با او تنها هستید.

*تحقیر کردن یا مقایسه او با دیگران باعث کینه توزی او می شود.
*سعی کنید به لحاظ فیزیکی به گونه ای بایستید یا بنشینید که متناسب با قد فرزندتان باشد؛ سپس با او حرف بزنید.
*اگر از نحوه برخورد یا رفتار او خشمگین هستید، صبر کنید تا عصبانیت شما فروکش کند سپس با او موضوع را در میان بگذارید.

*زمانی که خسته اید، گوش دادن به حرف های او برایتان دشوار می شود.
*هنگامی که فرزندتان در حال صحبت است با دقت و با احترام به حرف های او گوش دهید و از قطع کردن حرف های او بپرهیزید.

*از به کار بردن کلمات تحقیرآمیز بپرهیزید و از جملاتی مانند «من می دانم برای تو چه بهتر است» استفاده کنید.

*به او اطمینان دهید که با وجود کارهایی که کرده است، او را دوست دارید.
*او را برای در میان گذاشتن احساس ناراحتی یا خوشحالی خود با شما تشویق کنید.

*بهتر است سوال خود را روی «چه شد؟» متمرکز کنید تا این که با «چرا» از او بپرسید.

*به او کمک کنید راه حلی برای مشکل خود پیدا کند.

این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید

1- هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.
2- در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.
3- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.
4- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.
5- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش نمایید.
6- غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.
7- با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید. آنها ممکن است از خیلی از انسانها سالمتر و تمیزتر باشند. عوامل مشترک زیاد آنها با انسانها میتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.
8- هنگام غذا بین هرلقمه حداقل 1 دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل
و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.
9-هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت
باد وارد مجاری تنفسی نگردد.
10- لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت برروی پوست خود باقی نگذارید.سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نیز تا حد امکان ازلباسهای گشاد ، راحت و باز استفاده نمایید.
11- موهای خود را بیش از یکبار در شبانه روز شانه نکنید.مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشمها و مجرای تنفسی خود باشید.
12- هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید.هنگام نشستن وخوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید.
13- توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید.
14- اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت میباشد.
15- افراط در هر چیز بلای سلامت است.
16- هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاه های عکسبرداری بیشتر است.
17- ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.
18- توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضربوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی می گردد.
19- معجزه جواهر آلات برای خانمها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آنها باشد.
20- هیچگاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید.

نکات کلیدی در تشخیص به‌موقع سکته مغزی

تمامی افراد در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. این خطر با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما در هر گروه سنی احتمال بروز آن وجود دارد. همچنین احتمال

سکته مغزی در زنان بیش از مردان است. عواملی چون فشارخون و کلسترول بالا، استعمال سیگار و نژاد از جمله فاکتورهای مهم در بروز سکته مغزی هستند.

درمان سریع سکته مغزی در پیشگیری از فوت بیمار و معلولیت احتمالی او حیاتی است، اما با این حال اکثر افراد با علائم اولیه و هشداردهنده آن آشنایی ندارند.

دکتر «استنلی توریم» از بیمارستان «مونت سینای» در نیویورک گفت: امروزه به دلیل تشخیص به موقع، درمان‌های تهاجمی و روش‌های درمانی تداخلی جدید، تعداد

بیشتری از بیماران مبتلا به سکته مغزی نسبت به گذشته بدون معلولیت یا با معلولیت محدود ناشی از آن به زندگی عادی خود بازمی‌گردند.

اما به رغم این موفقیت‌ها هنوز ضرورت دارد که اقدامات بیشتری برای کاهش آسیب‌های ناشی از سکته مغزی در جوامع انجام شود. همچنین ضرورت دارد افراد

بیشتری با اولین علائم هشداردهنده سکته مغزی آشنا شوند تا بیماران بتوانند کمک‌های درمانی مورد نیاز را به موقع دریافت کند.

سکته مغزی در آمریکا عامل اصلی معلولیت‌های طولانی مدت و پنجمین عامل مرگ و میر است که هر سال به فوت 130 هزار نفر منجر می‌شود. زمانی که فرد دچار

سکته مغزی می‌شود هر چه زمان بیشتری بگذرد احتمال آسیب دیدن مغز نیز افزایش می‌یابد.

تمامی افراد در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. این خطر با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما در هر گروه سنی احتمال بروز آن وجود دارد. بیشتر افرادی که

به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری می‌شوند کمتر از 65 سال سن دارند. همچنین احتمال سکته مغزی در زنان بیش از مردان است. عواملی چون فشارخون

و کلسترول بالا، استعمال سیگار و نژاد از جمله فاکتورهای مهم در بروز سکته مغزی هستند.

سایت هلث‌دی نیوز در این گزارش به معرفی برخی از علائم سکته مغزی و تشخیص به موقع آن پرداخته‌ است:

- از دست رفتن ناگهانی تعادل یا فقدان هماهنگی بین اعضای بدن

- بروز تغییرات ناگهانی در قدرت بینایی از جمله دوبینی یا نابینایی در یکی از چشم‌ها

- بی‌حسی یا افتادگی در یک سمت صورت

- بروز ضعف و ناتوانی در یکی از شانه‌ها

- ناتوان شدن فرد در صحبت کردن

به گفته پزشکان در صورتی که هر یک از این علائم در بیمار مشاهده شد لازم است فورا با اورژانس تماس گرفته شود.

نکات کلیدی برای موفقیت در زندگی

برای رسیدن به موفقیت یکسری نکات ریز و مهمی در زندگی وجود دارد که باید همیشه به آنها توجه کنیم و آنها را ملکه ذهن خود قرار دهیم.

به یاد داشته باش که ...

۱) آنان که تجربه های گذشته را به خاطر نمی آورند محکوم به تکرار اشتباهند.

۲) از میان کسانی که برای دعای باران به میعادگاه می روند تنها کسانی که با خود چتر می برند به کارشان ایمان دارند.

۳) پیچهای جاده آخر جاده نیستند مگر این که خودت نپیچی.

۴) وقتی به چیزی می رسی بنگر که در ازای آن از چه گذشته ای.

۵) آدمهای بزرگ شرایط را خلق می کنند و آدم های کوچک از آن تبعیت می کنند.

۶) آدمهای موفق به اندیشه هایشان عمل می کنند اما سایرین تنها به سختی انجام آن می اندیشند.

۷) گاهی خوردن لگدی از پشت برداشتن گامی به جلو است.

۸) هرگز به کسی که برای احساس تو ارزش قائل نیست دل نبند.

۹) همیشه توان این را داشته باش تا از کسی یا چیزی که آزارت می دهد به راحتی دل بکنی.

۱۰) با هر کسی مانند خودش رفتار کن تا نتیجه و عکس العمل کارش را قلبا احساس کند.

۱۱) هرگز برای کسی که حاضر نیست برای تو کاری انجام بدهد، کاری انجام نده.

۱۲) به کسانی که خوبی دیگران را بی ارزش یا از روی توقع می دانند خوبی نکن اما اگر خوبی کردی انتظار قدردانی نداشته باش.

۱۳) قضاوت خوب محصول تجربه است و از دست دادن ارزش و اعتبار محصول ۱۴قضاوت بد.

۱۵) وقتی خوشبخت هستی که وجودت آرامش بخش دیگران باشد.

۱۶) به خودت بیاموز هر کسی ارزش ماندن در قلب تو را ندارد.

۱۷) هرگز برای عاشق شدن دنبال باران و بابونه نباش، گاهی در انتهای خارهای یک کاکتوس به غنچه ای می رسی که زندگیت را روشن می کند.

۱۸) همیشه حرفی رو بزن که بتونی بنویسی، چیزی رو بنویس که بتونی امضاش کنی و چیزی رو امضاء کن که بتونی پاش بایستی.

۱۹) هرگاه نتونستی اشتباهی رو ببخشی اون از کوچکی قلب توست، نه بزرگی اشتباه.

۲۰) همیشه توان این را داشته باش تا از کسی یا چیزی که آزارت می دهد به راحتی دل بکنی.

۲۱) عادت کن همیشه حتی وقتی عصبانی هستی عاقبت کار را در نظر بگیری.

۲۲) آنقدر به در بسته چشم ندوز تا درهایی را که باز می شوند نبینی.

۲۳) کسی که برای آبادانی می کوشد جهان از او به نیکی یاد می کند.

۲۴) آنکه برای رسیدن به تو از همه کس می گذرد عاقبت روزی تو را تنها خواهد گذاشت.

۲۵) نتیجه گیری سریع در رخدادهای مهم زندگی از بی خردی است.

۲۶) هیچ گاه ابزار رسیدن به خواسته دیگران نشو.

۲۷) اگر می خواهی اعمالت مورد پسند خدا باشد، در سختیها از خودت بگذر، دیگران را قربانی نکن.

۲۸) از قضاوت دست بکش تا آرامش را تجربه کنی.

۲۹) دوست برادری است که طبق میل خود انتخابش می کنی.

۳۰) لیاقت محبت و مهربانی دیگران را داشته باش.

همه آبهای دریا هم نمی توانند یک کشتی را غرق کنند   

مگر اینکه در داخل کشتی نفوذ کنند

بنابراین

هر چه بدی است بر شما اثر نمی گذارد

مگر اینکه شما اجازه بدهید

مرگبارترین تک تیراندازها 2

6. AS50 

دقت بین المللی این تک تیرانداز در حال توسعه است و برای نیروی دریایی استفاده می شود و  این دقت عمل اجازه می دهد تا این تفنگ در شرایط افراطی؛ اغلب در محیط های شنی و یا گل آلود عمل کند.برد موثر این تفنگ  1500 متر است.

7. (STEALTH RECON SCOUT (SRS

اس آر اس یکی دیگر از تفنگ تک تیرانداز های نابودگر است که قابل تعویض با دو بشکه ی مختلف ( 0.308 و 0.338 ) است. تفنگ بولپاپ اساسا به سبک قدیمی و حرکت مکانیزم تغذیه پشت گرفتن و ماشه استفاده می شود( همانطور که در تصویر پایین دیده می شود ).

8. پروژه های ویژه SABR
SABR با تیرانداز از خفا در ذهن طراحی شده است . می توان آن را برای هر دو مبارزه هم مبارزه نزدیک و هم دور طولانی استفاده کرد.و قابلیت تغییر مبارزه  از کوتاه به مبارزه با محدوده طولانیرا داراست. این تفنگ مناسب برای وضعیت های مختلف و متعدد است.

9. شوالیه تسلیحات M110

ژن استونر؛ خالق M16 محبوب، مغز متفکر پشت این نیمه تفنگ تیرانداز از خفا است . M110 شبیه به یک M16 اما با چند روز رسانی ساخته شده است. طول هر بشکه دیگر است و آن شاخه دور 7.62 × 51 ناتو است. برد موثر آن حدود 800 متری است. M110 یک سلاح سبک وزن و سرکوب کننده است که به حداقل رساندن صدا و پوزه فلش را پشتیبانی می کند.

10. M40A3

 

سلاح M40 ، M40A1 ، M40A3 ، M40A5  از رمینگتون 700 که اساسا به شکار با انواع کالیبر ( 0.243 ، 0.270 ، 0.30-06 و بیشتر) مورد استفاده قرار گرفته ایجاد و سپس اصلاح شد. طراحی بی عیب و نقص رمینگتون را منحصر بفرد کرده است. استفاده موثر از این تک تیر انداز  تا 1000 متری است. از قابلیت های این تفنگ این که تیراندازی 7.62 × 51 ناتو سود اضافه شده است.

امیدوارم از مطلب لذت برده باشین.

مرگبارترین تک تیراندازها 1

سلاح های مرگبار و خطرناک زیادی در جهان وجود دارد اما ۱۰ سلاح برتر از نظر قدرت و نابود گری مورد توجه بسیاری قرار دارند.

 ورود اسلحه به زندگی انسان تاثیر زیادی داشته چه در زمان جنگ و چه در هنگامه ی صلح و باعث نابودگری و ویرانی های زیادی شده است، اکنون برای قدرت نمایی سلاح ها درحال رقابت هستند تا میزان ویرانی بیشتر خود را ثابت کنند.
درادامه به معرفی ۱۰ تک تیرانداز برتر از لحاظ قدرت نابودگری می پردازیم.

۱. بدون شک، مرگبارترین تفنگ تک تیرانداز در جهان CheyTac M۲۰۰ است. کارتریج برای دقت و کمک به شلیک قوی تر و دورتر طراحی شده است، در حال حاضر دارای رکورد جهانی برای بهترین شلیک در فاصله ۲۳۲۱ متری (۳ گلوله در عرض ۱۶ و ۵/۸ اینچ از کار اخراج شدند ) را داراست. برد موثر آن تقریبا ۱.۴ مایل است.

2. بارت M107A1

طول بزرگ و وزن این تک تیرانداز کاملا برای حرکت در داخل و خارج از مکان ساخته شده است تا با هدف اصلی که استفاده در خفا است همخوانی داشته باشد. این آخرین نسخه که 5lbs در وزن کاهش یافته است در حالی که هنوزدقت و  مرگباری آن حفظ شده است.این سلاح را می توان برای از بین بردن بلوک ها، موتور در وسایل نقلیه و همچنین پرسنل تا 2000 متر فاصله را نابود کند.

3. AWSM

AWSM  یک تفنگ تک تیرانداز سبک وزن است که مقاومت شدیدی در برابر شرایط آب و هوایی دارد. از ویژگی های اصلی این سلاح  یخ زدایی از طریق طراحی پیچ شیاردار است همین موجب شده است در تمام شرایط آب و هوایی و آتش سوزی در هر زمان با دقت فوق العاده عمل کند؛ برد موثر این تک تیر انداز بیش از 1200 متر است.

 

4. بارت 0.416 مدل 99

این تفنگ در سال 1999 معرفی شده. شلیک گلوله آن با سرعت بالا به دلیل آیرودینامیک آن است.

 

5. MCMILLAN TAC 50
مکمیلیان TAC 50 ، همچنین به عنوان "بیگ مک" شناخته شده است یک تفنگ تک تیرانداز کالیبر 50 می باشد. در حال حاضر رکورددار طولانی ترین شات جهان در 2657 متری ( بیش از 1.5 مایل) است. تیراندازی موثر تا 1800 متر، TAC 50 است که اغلب بلوک ؛موتورماشین  و همچنین پرسنل را نابود می کند.

نکته های برخورد با فرزند

- از همان کودکی با فرزندان خود از ارزش مهربانی و محبت حرف بزنید.

- با کودکان خود از زیبایی طبیعت حرف بزنید.

- در عین محبت کردن به فرزندان به آنها نظم و انضباط را آموزش بدهید.

- فرزندان خود را تشویق کنید تا برای خود دوستانی اختیار کنند، بدانید که داشتن دوستان خوب یکی از نعمت های بزرگ است.

- کانالهای ارتباطی و صحبت را با فرزندان خود باز نگه دارید.

- فرزندانتان را به دلیل رفتار بد آنها از سفره غذا محروم نکنید.

- شرایطی فراهم سازید که فرزندانتان از کودکی خود لذت ببرند.

- انجام دادن بعضی از کارها را به فرزندان خود واگذار کنید؛ آنها را به بازار ببرید و بگذارید که چک و چانه بزند.

- به فرزندان خود آزادی عمل بدهید.

- دخترتان را به پختن غذا، شیرینی و چیزهای دیگر تشویق کنید، مهم نیست که یک یا چند بار غذایتان را بسوزاند.

- به فرزندان خود انگیزه بدهید؛ به او کمک کنید تا به رویاهایش تحقق بخشد. اگر دلش می خواهید دکتر، مهندس یا خلبان شود، با تمام وجود او را به این کارها تشویق کنید.

- طرز درست خرج کردن پول را به فرزندان خود آموزش دهید؛ به آنها بگویید که پول به خودی خود از زمین نمی روید.

- وقتی فرزندانتان بزرگ می شوند، امکان اینکه دوستان ناباب پیدا کنند، وجود دارد. آنها را در انتخاب دوست یاری دهید؛ به آنها بگویید که در دل آرزوی موفقیت او را دارید. بگذارید بدانند که اگر به توصیه های شما گوش دهند، کاری به سود خود انجام داده اند.

- به هنگام ازدواج آنها را راهنمایی کنید؛ در این کار ادب و حوصله به خرج دهید؛ به آنها کمک کنید تا بهترین همسر را برای خود بیابند و به ترجیحات آنها احترام بگذارید.

- مهربانی را فراموش نکنید و از کنار تقصیرات جزیی آنها بگذرید.

- فرزندان شما در فاصله تولد تا هیجده سالگی باید با مفاهیم «عشق، انضباط و احترام» آشنا شده باشند؛ اگر بتوانید در 100 ماه نخست زندگی این ها را به آنها آموزش دهید، بدانید که در کار تربیت فرزندانتان موفق بوده اید.

منبع:
- راه های ساده برای زندگی سعادتمند، پرومود بترا، وی جی بترا، دیویا ارورا، ترجمه مهدی قراچه داغی، نشر نخستین، تهران، 1380